Suzbiti višak kilograma je veliki problem mnogih ljudi danas. Kod viška tjelesne težine dolazi do skladištenja masti u organizmu. Nakupljanje masti stvara loše posljedice za zdravlje i onemogućuju pravilan rad organa, poput srca, bubrega, jetre… Također dolazi do otežanog rada zglobova, koljena, kukova.
Ljudi koji imaju višak kilograma imaju više predispozicija za razne bolesti poput bolesti srca, može doći do poremećaja same funkcije žući, a povećan je i rizik od visokog tlaka i pojave dijabetesa.
Ako vas muči višak kilograma i želite ih se riješiti što prije, pripremite kod kuće ovaj jednostavan napitak od 3 decilitara vode, 60 grama peršina i soka od jednog limuna. Pripremite ovaj napitak tako da limun ocijedite, narežete peršin na sitno te stavite u posudu i prelijete hladnom vodom. Konzumirajte ga svako jutro, neposredno prije doručka, tjedan dana, svaki dan za redom. Nakon toga napravite pauzu od desetak dana i ponovo ponovite postupak. Koristite ovaj tretman sve dok ne “pobijedite” višak kilograma. Svako jutro napravite napitak, jer se konzumira svjež.
Njime ćete ubrzati sagorijevanje masti i zadovoljiti dnevni unos vitamina i minerala. Peršin potiče izbacivanje tekućine koja je nepotrebna tijelu i tako smanjuje nadutost. Dijeta se preporučuje svima koji imaju otežanu probavu i probleme s nadutosti.
Također pokušajte s dijetom od jabuka. Ona se preporučuje konzumirati najviše do tri dana, jer je vrlo rigorozna. Ako obožavate voće ujedno ćete uživati u hrani i primjenjivati dijetu, pročistit ćete organizam poslije teške i masne hrane, posebno nakon slavlja i blagdana.
Jabuke možete jesti u neograničenim količinama, a osim toga pijte puno tekućine poput vode i nezaslađenog čaja, ali nemojte konzumirati šećer. Nakon tri dana dijete možete izgubiti do pet kilograma i smanjiti nadutost.
Ustrajnost, velika želja i strpljivost su ključ uspjeha. Najbitnije je da nađete pravilan način kojim ćete se riješiti viška kilograma. Nemojte pretjerivati i biti na dijetama kojima ćete narušiti svoje zdravlje, jer tako nećete ništa postići. Isto tako nemoguće je da se preko noći riješite kilograma koje ste nakupljali godinama i ne postoji čarobna dijeta koja će to postići. Najbitnije je da dijeta ne ugrožava vaše zdravlje. Krenite polako i budite ustrajni, a rezultati će biti brzo vidljivi.
Autor: M.Š., Foto: Warren Goldswain/Shutterstock