Gubitak voljene osobe je najveći životni udarac s kojim se ljudi susreću. Nikada nećete potpuno preboljeti gubitak, no možete barem djelomično zacijeliti svoje rane. Poslije gubitka voljene osobe ljudi se susreću s depresijom, tugom, nemoći, ne pronalaze smisao u životu, zatvore se u sebe, izgube nadu …
Teški su to udarci i velika je to bol. No, na žalost na taj slijed događaja ne možete djelovati, već si morate olakšati i pokušati nastaviti živjeti normalno.
Kada se dogodi iznenadni gubitak voljene osobe kreće razdoblje žalovanja i tu se javlja tuga, tjeskoba, nemir, nesanica. Od osobe do osobe ovisi koliko će razdoblje žalovanja trajati, jer neki ljudi se jednostavno ne mogu pomiriti s time i vode unutarnje konflikte sa sobom i izgube svijest o vanjskom svijetu.
Netko u tim trenucima traži samoću da sam procesuira gubitak, dok je drugima bolje da su okružni s ljudima, koji će im biti rame za plakanje, brisati suze i saslušati. Nemojte odbijati osobe od sebe, jer one su tu jer vam žele olakšati, podijeliti s vama tugu.
Pri samom gubitku neke osobe doživljavate šok, bilo da je osoba umrla prirodnim putem ili iznenada, šok je tu. Negiranje gubitka se najčešće događa kada se dogodi iznenadna smrt te vrlo često osjećate tu osobu prisutnu uz sebe i ne vjerujete da je zapravo nema.
Okružite se prijateljima, dragim ljudima i slušajte savjete. Morate prihvatiti nastalu situaciju, jer ničime nećete vratiti voljenu osobu, a negiranjem ćete samo sebi odmoći. Imate smisao za živjeti dalje, osvrnite se oko sebe, pogledajte kako je život lijep i živite iz dana u dan što bolje možete, a uspomene na voljenu osobu čuvajte u svom srcu.
Uvijek se rado sjetite svih lijepih, provedenih trenutaka, ali sjetite, nemojte ih živjeti, zatvoriti se u svoj svijet i izgubiti kontakt s realnim svijetom. To nije zdravo za vas! Duboko udahnite, sjetite se svih onih oko vas koji vas trebaju, koji su tu i poklonite im osmijeh, zbog njih ćete htjeti krenuti dalje.
Također se može javiti ljutnja i ogorčenje “Zašto se to baš vama dogodilo ?!” “Nemojte propitkivati već se pomirite s činjenicom, jer smrt je normalan slijed događaja, istina vrlo težak i bolan, ali događa se milijunima i milijunima ljudi oko vas. Niste to zaslužili, nitko nije zaslužio nositi se tolikom bolom, ali morate se pomiriti da je to tako i da je to sasvim prirodno.
Pokušajte izbaciti iz sebe svu tu ljutnju, ogorčenje. Povjerite se nekome, recite mu što vas tišti. Ako vam nitko iz vaše okoline ne može pomoći, obratite se liječniku, psihologu, jer razgovor sa stručnom osobom će vam zasigurno biti od pomoći, ne od odmoći. Nije sramotno potražiti pomoć.
Nekim ljudima je mnogo lakše kada maknu sve stvari koje su pripadale dotičnoj osobi, jer svaki pogled na odjeću, stvar pobuđuje još teže rane. Stoga stavite sve stvari u kutije, zatvorite ih i spremite na posebno mjesto.
Neće vas svakodnevno bolno podsjećati na vašu voljenu osobu, a imat ćete ih za uspomene. Smogne snage, naučite se nositi s bolom. Imate razloga za živjeti dalje!
Autor: M.Š., Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock