Kako god se vi osjećali, što god vam se događalo u životu, koliko god vas ljudi pokušali spustiti, snaga iscjeljenja i pozitivnog stava je u vama! Postoje razne metode i tehnike za pomoć u lošem stanju, no mi smo sami svoja pomoć. Drugi mogu biti tu kako bi nam bili podrška u ostvarenju snage u sebi.
Psihoterapijom možemo ozdraviti tijelo i duh. Naše izlječenje počinje onog trenutka kada shvatimo da su naši strahovi, razočarenja, tuga i nervoza izbili na površinu. Takvi trenuci nam teško padaju, ponekad ih ignoriramo, ne želimo si priznati da je vrijeme za promjene.
Što prije prepoznamo simptome koje nam unose nemir, kada vidimo nesklad koji vlada oko nas, moći ćemo to i promijeniti. Nažalost, to stanje je ono koje doživljavamo normalnim, stresan i ubrzan život, potiskivanje i skrivanje emocija, življenje površnim životom kako se ne bi pogledalo dublje u sebe. U tom “normalnom” svijetu s vremenom gubimo sebe i rijetko se zapitamo tko smo i što želimo od sebe?
Ljudi su skloni starati određenu sliku sebe i života koji žive. Na taj način se udaljuju od sebe, od svojih potreba, želja i osobina. Zapravo se cijelo vrijeme prilagođavamo svijetu kako bismo dobili ljubav i pažnju koju zaslužujemo, ali istovremeno potiskujemo sebe i pokušavamo se uskladiti s očekivanjima društva, obitelji, partnera i djece. Ta očekivanja nam nameću drugi, a mi se prilagođavamo, odgovaralo to nama ili ne.
Da bi ispunili njihova očekivanja, potiskujemo osjećaje kao što su ljutnja, strah i tuga i trudimo se biti veseli, dobri, uspješni i svima na usluzi. No te emocije koje potiskujemo ne nestaju, one se samo gomilaju u nama i negdje moraju izaći.
Emocije izražavamo plačem, vikanjem, razgovorom, pjevanjem, crtanjem, plesanjem. Sve što nam svjesno omogućava da izrazimo naše emotivno stanje. Potiskujemo li te emocije, te blokade će nas dovesti do različitih psihičkih i fizičkih poteškoća kao što su nezadovoljstvo, depresija, kronični umor, glavobolje i slično.
No mi moramo naučiti izražavati te emocije na vrijeme, bez odgode i naučiti istinski voljeti sebe, prihvatiti sebe kakvi jesmo nauštrb drugih, no isto tako, moramo naučiti voljeti i druge i prihvatiti ih na isti način kako bismo živjeli sretan i zadovoljan život.
Autor: S. G., Foto: Dudarev Mikhail/Shutterstock