Bol u ramenu sve češće zadaje tegobe starijoj i mlađoj populaciji. Ipak, dobro je znati da postoje razni uzroci te boli i bitno je pravilno utvrditi dijagnozu. Donosimo vam metode kako ukloniti bolove u ramenu da biste se osjećali opuštenije i zadovoljnije.
U većini slučajeva se radi o boli koja ne traje dugo te se javlja bilo kao posljedica oštećenja zglobne hrskavice ili kao predznak problema u zglobu. Kako se stanje ne bi zakompliciralo potrebno je što prije javiti se liječniku.
Želite li znati kako ukloniti bolove u ramenu potrebno je pronaći uzrok nastale neugode. Postoji nekoliko uzroka:
- Upala mišića – ako je bol rezultat upale neće biti potrebna liječnička intervencija, nego odmaranje ruku od svih aktivnosti koje bi mogle pogoršati stanje.
- Artritis – za razliku od kuka i koljena artritis ramena se ne javlja tako često, a ponekad se jedino može izliječiti pomoću operacije.
- Kalcifikat – stanje do kojeg dolazi kada se u tetivama ramena nakupi prevelika količina kalcija i najčešće pogađa ljude od 40 godina pa nadalje. Liječenje će ovisiti o tome koliko se kalcija nakupilo.
- Tendonitis i burzitis – mogu se javiti zajedno ili samostalno.
- Artroza zgloba – najčešće javlja kao rezultat ozljede zgloba.
- Smanjena pokretljivost ramena – stanje poznatije kao smrznuto rame koje se liječi pomoću fizikalne terapije.
- Pucanje tetive bicepsa – kada tetiva puca u neposrednoj blizini zgloba.
- Ruptura tetiva rotatorne manšete – stanje poznatije kao degeneracija tetiva. Najviše pogađa starije od 40 godina, a koji se žale na probleme prilikom podizanja ruke. Jedna od metoda liječenja je artroskopska metoda uz pomoć kamere.
- Iščašenje ramena – stražnje iščašenje nastupa kod jake traume ili epileptičnog napada. O defektu će ovisiti način liječenja, a kod većine će se ugraditi endoproteza.
Bol se može javiti kao rezultat upale tetive, burzitisa te ozljede ramena. Ukoliko bol postane neizdrživa i zadrži se dulje vrijeme, važno je javiti se liječniku. Važno je obratiti pozornost ako se pojavi bol u lijevom ramenu i koja ne prestaje nakon konzumiranja lijekova protiv bolova. Vjerojatno se radi o simptomu infarkta i tada je od presudne važnosti da se što prije javite u bolnicu.
Liječenje će biti usmjereno na uzrok problema, a liječniku se najbolje javiti u sljedećim situacijama:
- Ako niste u mogućnosti podizati ruke.
- Ne možete koristiti ruke kako treba, a pritom se misli na nošenje raznih predmeta.
- Bol traje već nekoliko dana.
- Prisutnost modrice ili otekline.
- Simptomi infekcije koji uključuju crvenilo i visoku temperaturu.
Kako će liječenje ovisiti o uzroku problema, važno je postaviti pravu dijagnozu. Postoje razne metode liječenja, ali njihova primjena će ovisiti o vrsti uzroka:
- Antiupalni lijekovi – najčešće se propisuju kod pacijenata gdje bol uzrokuje artritis.
- Odmaranje i blaži oblik vježbi – treba paziti da se aktivnost prilagodi trenutnom stanju kako se problem sa zglobovima ne bi još više pogoršao.
- Fizioterapija – vrsta terapije koja je postala sastavni dio liječenja kada su u pitanju ozljede zglobova.
- Obloge – postoji tretman koji koristi led i to najviše za akutne ozljede. Kod kroničnih slučajeva potrebno je potaknuti bolju cirkulaciju te opuštanje tkiva. Takva terapija se provodi prije aktivnosti.
Pomoći si možete i vježbama koje treba odrediti fizijatar te masažama za opuštanje, uz koje ćete ujedno izbaciti stres i napuniti se pozitivnom energijom.
Dok su kod nekih bolovi rezultat infekcije, najčešće se radi o posljedici naprezanja. Želite li znati kako ukloniti bolove u ramenima, možete pokušati s prirodnim metodama kao što su:
- Češnjak – oblozi od češnjaka su isto tako dobri za ublažavanje bolova.
- Čaj od kamilice – djeluje antiupalno i antiseptički. Uzmite gazu ili zavoj i natopite ih čajem od kamilice te stavite na kritično mjesto.
- Sjemenke sezama – odlične za zdravlje kostiju jer su bogate magnezijem te kalcijem. Možete ih otopiti u čaši vode te pojesti za doručak.
- Maslinovo ulje – pomaže kod boljeg protoka krvi.
Treba voditi računa o zdravlju kostiju kako bi se izbjegli mnogi problemi sa zglobovima i druge tegobe. Ako se bol ipak pojavi važno je da što prije pronađete provjerenu metodu liječenja.
Autor: A.B., Foto: thumb/Shutterstock