Kako bi spriječili glavobolju, izbjegavajte stresne situacije. Odmarajte se u mračnoj prostoriji i tuširajte se naizmjence toplom i hladnom vodom. Neovisno o simptomima, jedite što više voća i povrća.
Izbjegavajte teške namirnice, a svakako izbjegavajte obilne obroke.
Osobe koje imaju niski tlak trebale bi konzumirati veće količine vode i prirodnih sokova.
Osobe s visokim tlakom moraju izbjegavati namirnice bogate masnoćama, alkohol i cigarete. Ista terapija preporuča se osobama s kardiovaskularnim bolestima.
Bolovi u zglobovima, kostima i mišićima naročito su izraženi prilikom vremenskih promjena. Savjetuje se konzumacija namirnica koje obiluju kalcijem i omega-3 masnim kiselinama.
Foto: Andresr/Shutterstock