Liječenje postom donosi brojne prednosti za organizam, kako psihičke tako i fizičke. Post se još naziva čudotvornom terapijom jer liječi artritis, kožne bolesti, astme, alergije, probavne smetnje, kardiovaskularne bolesti i karcinom. Potiče tjelesne mehanizme čovjeka na ozdravljenje te dovodi do poboljšanja stanja kod bilo koje bolesti.
Za post je najbolje pripremiti se tako što ćete nekoliko dana prije jesti lakša jela. Za vrijeme posta ne savjetuju se naporni treninzi. Umjesto toga odlučite se radije za jogu ili hodanje. Potrebno je što više odmarati.
Prekidanje posta treba biti postepeno tako što ćete na jelovnik polako uvesti i druge namirnice. Za početak možete pojačati prehranu voćem ili raznim jelima od povrća.
Postom se omogućuje detoksikacija tijela, odmara probavni sustav i omogućava čišćenje organizma zbog čega se dovodi do povećanja razine energije i osjećaja lakoće. Radi se o odličnom lijeku za štetne užitke kao što je unos viška hrane u organizam koji predstavlja veliko opterećenje za tijelo.
Za vrijeme posta organizam se odmara od stalnog napada hranom, te se štedi energija koja se preusmjerava na oporavak i liječenje. Upravo ta energija oslobađa stanice od otrova, uklanja prirodni metabolički otpad te regenerira organe i tkiva.
Liječenje postom
Post nije sam po sebi lijek, ali stvara pogodne uvijete za samoizlječenje, jer se organizam zna sam liječiti a ono što osoba pri tome treba napraviti je ne smetati mu.
Nikad nije lako početi postiti zbog čega se osjećaju brojne popratne pojave detoksikacije, ali vrlo brzo se stvara osjećaj viška energije i lakoće zbog čega je osobi potrebno manje sna kako bi se osjećala svježe.
Post donosi brojne prednosti za zdravlje organizma poput:
- okrepljujućeg sna
- detoksikacije organizma
- više energije
- vitalizacije i pomlađivanja
- gubitka kilograma
- povećane otpornosti na bolesti
- čiste kože
- poboljšanja osjetila
- smanjenja simptoma alergija
- odmor za probavni sustav
- poboljšanje stanja kod mnogih bolesti
Razne su vrste posta, ali je najbolje započeti s kratkim i jednostavnim postupkom koji će tijelu dati priliku za odmor isto kao i organizmu i probavnom sustavu. Svaki post nudi nešto dobro, a izbor ovisi o ciljevima, životnom stilu i zdravstvenim problemima.
Djelomični post uključuje čvrstu hranu, a u njega spadaju različite dijete za čišćenje organizma, kao i mono dijete kao što je post uz pomoć riže. Suhi post je jedan od najekstremnijih oblika posta, a u jednom danu u kratkom razdoblju je zabranjen unos vode i hrane u organizam.
Tekući post je post u kojem se unosi samo tekućina, a radi se o najstarijoj i najjednostavnijoj vrsti tekućeg posta koji tijelu daje terapeutske prednosti u vrlo kratkom razdoblju jer se tada detoksikacija brže razvija.
Hrana za post
Za uspješni tretman potrebno je znati koju hranu treba odabrati. Slijede namirnice za post:
- Rajčica – štiti od raka te poboljšava rad probave.
- Jabuke – odlične za crijeva i jetru.
- Celer – za bolji rad bubrega i čišćenje organizma.
- Mrkva – pomaže kod osteoporoze, artritisa, djeluje protiv infekcija te je odlična za kožu i oči.
- Kupus – djeluje protiv čireva te pomaže u radu debelog crijeva.
- Repa – pomaže kod menstrualnih problema te je odlična za jetru i krv.
- Ananas – liječi upale, alergije te štiti zdravlje očiju i kože.
- Kruške – utječu na rad mjehura te smanjuju krvni tlak.
- Breskve – pridonose čišćenju organizma te poboljšavaju izgled kože.
- Naranče – pomažu kod proširenih vena, pretilosti, bolesti srca i krvnih žila te jačanja imuniteta.
- Limuni – dobri za liječenje prehlade, kardiovaskularnih bolesti, astme, alergije te za bolesti mjehura i jetre.
- Grožđe – štiti zdravlje debelog crijeva i čisti krv.
- Borovnice – snižavaju temperaturu i jačaju imunitet.
- Kupine – uklanjaju sluz i sprječavaju proljev.
Post sa sokovima
Post sa sokovima uključuje konzumaciju 3 do 5 čaša razrijeđenog soka. Uz sokove je potrebno piti barem 2 l vode dnevno, a dozvoljene su i dvije šalice biljnog čaja.
Ako pijete svježe sokove njih treba polako piti doživljavajući ih kao pravi obrok. Ukoliko imate problema s bolovima u trbuhu, sok bi trebao biti jako razrijeđen ili bi ga morali držati dulje vrijeme u ustima kako bi se stigao pomiješati sa slinom.
Najbolje je početi sa svježim organskim sokovima koji će pomoći kod čišćenje tijela te pružiti organizmu najbolje sastojke. Mogu se koristiti povrtni i voćni sokovi, ali se ne smiju miješati. Treba izbjegavati sokove u tetrapaku i umjesto toga koristiti najviše domaće proizvode.
Nakon što završite s terapijom pokušajte se ne vratiti lošim navikama od prije te umjesto toga konzumirati hranu sa svim potrebnim sastojcima za bolje zdravlje.
Autor: A.Z., Foto: Aprilphoto/Shutterstock