Mnogi od nas ujutro se teško bude, često su bezvoljni i mrzovoljni. Jedini spas tada im predstavlja vruća jutarnja kava. Zašto je to tako? Kava nije samo ukusna, već odličan izvor energije. Ta nam energija pomaže da što lakše ustanemo, pripremimo se za svakodnevne obaveze i u brzom nam roku popravlja raspoloženje.
No, koliko je kava zapravo zdrava? Mnoga medicinska istraživanja potvrdila su njeno djelovanje kod sprječavanja krvožilnih i srčanih bolesti. Jedna do dvije šalice dnevno smanjuju rizik od srčanog udara za više od 20%. Kava možda ne opušta mišiće i ne smiruje organizam, ali popravlja koncentraciju zbog čega rjeđe dolazi do živčanih bolesti i komplikacija. Kao primjer navodi se gubitak pamćenja, Alzheimerova bolest, povišen kolesterol i moždani udar.
Kava nije samo zdrava u obliku napitka, već djeluje protuupalno u dodacima kremama, domaćim eteričnim uljima ili šamponima. Na prirodan način masti kožu, lice čini nježnijim, a kod šampona stimulira rast kose. Nutricionisti čak smatraju da ljudi koji redovito piju kavu dulje žive. Pomaže kod probavnih smetnji. Ubrzava metabolizam i djeluje kao prirodni laksativ zbog čega nestaju problemi sa zatvorom.
Mnogi ljudi usprkos svim ovim pozitivnim podacima, i dalje izbjegavaju piti kavu. Njezini negativni učinci ni danas nisu potpuno poznati. Nisu ni potvrđeni, ali nekih simptoma ipak ima. Naime, pretjerano konzumiranje kave može uzrokovati nepravilan, odnosno ubrzan rad srca. Veliki unos kave, označava veliki unos energije. Ubrzava se rad mišića i živaca zbog čega se javljaju jake, neugodne glavobolje, povišen tlak, nervoza, loše raspoloženje i nesanica.
Zaključili smo da kava ima dobre i loše strane. Sve to ovisi isključivo o količini njenog konzumiranja. Ne biste nikako smjeli pretjerivati, dvije do tri šalice dnevno sasvim su dovoljne. Unos kofeina ne preporučujemo maloljetnicima ni trudnicama. Kava nije dobra ni za ljude koji pate od kronične nesanice jer će ih samo još dodatno razbuditi.
D.Š. Foto: Africa Studio/Shutterstock